Sabe-se que o exercício proporciona vários benefícios às mulheres no período que antecede e durante a menstruação.
Entretanto, estudos relatam que cada fase do ciclo menstrual pode interferir na disposição e potencial físico e psicológico. Tal fato se deve às alterações hormonais. Por volta do 23º ao 28º dia do ciclo mentrual, a mulher se encontra na fase pré-mentrual, período em que se dá um aumento na taxa de progesterona, podendo reduzir o potencial físico do aluno. Além de diminuir a capacidade de concentração, estar mais propensa a fadiga muscular e irregularidades de humor.
